Status
Kursnummer	242F2035
Beginn	So., 15.12.2024, 10:30 - 15:00 Uhr
Kursgebühr	35,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Saskia Verhufen
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

Yin Yoga ist ein Yoga Stil, der von passiven Dehnhaltungen, Ruhe und Aufmerksamkeit geprägt ist.
Wir kommen mehr bei uns an, dehnen unsere Muskeln und Faszien. Da Yin Yoga entschleunigt und die Achtsamkeit trainiert wird, ist es eine gute Vorbereitung für Meditation.
Wir haben an diesem Tag Zeit intensiv etwas für unser Wohlbefinden zu tun und unsere Gedanken zu beruhigen. Yin Yoga einen regenerativen Charakter, so dass Müdigkeit und Erschöpfung entgegengewirkt wird.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf individuelle Einschränkungen kann eingegangen werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ausreichend Getränke, Kissen, eine Decke und, wenn vorhanden, eine eigene Yoga-Matte mit.